Individuele therapie
ACT, IFS en Lutografie bij trauma, hechting en verlies
Wanneer inzicht er al is, maar verandering uitblijft
Misschien begrijp je al veel van wat er is gebeurd.
Je kunt het uitleggen, benoemen, analyseren.
En toch blijft je lichaam reageren. Blijf je vastzitten in spanning, alertheid, leegte of terugkerende patronen.Individuele therapie is er voor mensen bij wie praten alleen niet genoeg is, en die merken dat trauma, hechting of verlies zich dieper heeft vastgezet.
Deze therapie is geen losse ondersteuning, maar een zorgvuldig opgebouwd traject.
Hoe ik werk
- Ik werk trajectmatig, niet met losse sessies.
- Trauma en hechtingsproblematiek vragen:
- veiligheid
- herhaling
- afstemming
- en een duidelijk begin en einde
Binnen dit traject werk ik met ACT, IFS en – waar passend – Lutografie.
Niet alles tegelijk, maar methodisch afgestemd op wat jij nodig hebt.
De methodieken – en hun verschil
ACT – Acceptance & Commitment Therapy
Wanneer je vastloopt in strijd, controle of uitputting
ACT helpt je om anders om te gaan met pijnlijke gedachten, gevoelens en herinneringen, zonder ze te hoeven wegdrukken of oplossen.
ACT richt zich op:
ruimte maken voor wat er is
stoppen met vechten tegen innerlijke ervaringen
opnieuw keuzes maken vanuit waarden in plaats van angst
ACT is helpend wanneer je:
veel piekert of vastzit in je hoofd
merkt dat trauma je leven vernauwt
uitgeput bent van aanpassen of controle houden
- Je het gevoel hebt dingen te doen zoals het moet of hoort, maar er weinig energie uit haalt.
- Doelen hebt maar toch merkt dat je zaken uitstelt.
IFS – Internal Family Systems
Wanneer innerlijke delen elkaar tegenwerken
IFS gaat ervan uit dat we allemaal verschillende innerlijke delen hebben: beschermende delen, overlevingsdelen en delen die pijn dragen.
IFS helpt je om:
deze delen te herkennen en begrijpen
veiligheid te creëren in jezelf
oude overlevingsstrategieën losser te laten
IFS is bijzonder passend bij:
hechtingsproblematiek
complex trauma
dissociatie of innerlijke verdeeldheid
situaties waarin EMDR (nog) niet werkt of onvoldoende aansluit
In deze podcast bespreek ik dissociatie en IFS vanuit de praktijk. We gaan in op hoe dissociatie ontstaat, waarom praten soms niet werkt en hoe je hier zorgvuldig mee omgaat zonder iemand te forceren.
Een verdiepend gesprek voor wie wil begrijpen wat er gebeurt wanneer delen van jezelf het overnemen, en hoe veiligheid en afstemming daarin centraal staan. Luister hier naar de podcast over werken met IFS.
Lutografie – werken met verlies en rouw
Wanneer iets onomkeerbaar is
Soms gaat het niet over verwerken, maar over leren dragen.
Lutografie is een methode die helpt bij:
verlies van een relatie, kind of toekomstbeeld
rouw die vast is komen te zitten
situaties waarin ‘loslaten’ geen recht doet aan wat er was
Lutografie heeft een eigen bedding en vraagt om specifieke zorgvuldigheid.
Aanvullende interventies binnen het traject
Soms ligt wat vastzit niet (meer) in woorden, maar in het lichaam. Spanning, bevriezing of ontregeling kan zich lichamelijk blijven uiten, ook wanneer je begrijpt wat er speelt.
In sommige individuele trajecten kan, wanneer zorgvuldig afgewogen, een aanvullende interventie worden ingezet, zoals lichaamsgerichte therapie of hypnotherapie.
Wat deze samenwerking bijzonder maakt
Waar lichaamsgerichte therapie normaal gesproken een eigen traject vraagt, is het binnen deze samenwerking mogelijk om incidentele sessies in te zetten als gerichte aanvulling.
Aanvullende interventies binnen het traject
Deze interventies zijn geen standaard onderdeel en worden alleen ingezet wanneer zij het proces verdiepen of versnellen. De keuze en timing worden altijd door jou en mij bepaald, zodat het traject samenhangend en behapbaar blijft.
Over samenwerking en zorgvuldige afstemming
In deze podcasts ga ik samen met Miranda en Wendy in gesprek over lichaamsgericht werk en hypnotherapie binnen therapeutische trajecten.
We bespreken waarom deze vormen niet standaard worden ingezet, wanneer ze wél helpend kunnen zijn, en waarom regie, timing en afstemming hierin essentieel zijn.
Dit gesprek geeft een goed beeld van hoe ik samenwerk: aanvullend, zorgvuldig en nooit los van het geheel.
👉 Luister hier naar het gesprek over lichaamsgericht werk en hypnotherapie
Wat deze therapie wel en niet is
Wel:
trajectmatige therapie
ruimte voor lichaam, emotie en betekenis
methodisch afgestemd (ACT / IFS / Lutografie)
Niet:
losse gesprekken
snelle oplossingen
crisisopvang of acute psychiatrische zorg
Voor wie deze therapie passend is
Individuele therapie past bij mensen die:
vastlopen door trauma, hechting of verlies
merken dat praten alleen niet genoeg is
bereid zijn om in een proces te stappen
behoefte hebben aan diepgang en afstemming
Deze therapie is niet bedoeld voor uitsluitend praktische of strategische vragen. In dat geval past een ander aanbod beter
Investering & betaalmodellen
-
6 sessies (eens per 2 weken)
-
Traject voor 3 maanden (verlenging is mogelijk)
-
Online of live
-
Mogelijke vergoeding via WMO
-
Betalen in termijnen is mogelijk
-
Geschikt voor én tijdens EMDR ter regulatie
Professionele afbakening
De individuele therapie die ik aanbied is niet-medisch en niet BIG-geregistreerd.
Ik verricht geen diagnostiek en bied geen behandeling in de zin van de Wet BIG of de reguliere GGZ.
Mijn werkwijze is gebaseerd op:
opleiding en scholing in ACT (Acceptance & Commitment Therapy)
opleiding en ervaring in Lutografie (rouw- en verliesbegeleiding)
uitgebreide verdieping en praktijkervaring met IFS (Internal Family Systems)
IFS wordt binnen dit traject ingezet als ervaringsgerichte en reflectieve methode, niet als medische behandeling.
Deze therapie is bedoeld als aanvullende, trajectmatige begeleiding bij trauma, hechting en verlies, en is geen vervanging voor psychiatrische of medische zorg.
Bij ernstige psychiatrische problematiek, acute crisis of suïcidaliteit is deze vorm van therapie niet passend en wordt doorverwezen naar passende zorg.
Waarom juist ik jou kan helpen
Omdat ik zowel de taal van het systeem spreek, als de pijn van binnenuit begrijp. Ik ben niet alleen hulpverlener, ik ben ook zelf kind geweest in een verwarrend systeem. Ik ken de gaten in de jeugdzorg, de blinde vlekken bij instanties en de uitputting van ouders die keer op keer niet gehoord worden.
En dit doe ik niet alleen.
Ik heb een zorgvuldig opgebouwd netwerk van professionals, van gespecialiseerde advocaten tot therapeuten en arbeidsjuristen, met wie ik direct kan schakelen.
In dit traject zet ik die expertise voor jou in.
Dit is geen standaard begeleiding. Dit is het verschil tussen verdwalen in het systeem en eindelijk grip krijgen op jouw situatie.
