Omgaan met een narcistische ex-partner: Hoe hulp bij een scheiding kan helpen:
Hallo luisteraars,
In onze meest recente aflevering hebben we een zeer belangrijk en complex onderwerp aangeroerd: vechtscheidingen waarbij een narcistische partner betrokken is. Onze gast, Martijn Alblas, gaf waardevolle inzichten vanuit zijn ervaring als onafhankelijke vertrouwenspersoon in dwangkader jeugdzorg. Hieronder deel ik enkele kernpunten die tijdens ons gesprek naar voren kwamen, en hoe mijn aanbod als scheidingscoach je hierbij kan ondersteunen.
Hulp bij scheiding met een narcistische partner
Martijn legde uit dat een scheiding met een narcistische partner vaak een eindeloze strijd lijkt. Narcistische personen trachten vaak controle te houden, wat het scheidingsproces belemmert en emotioneel uitputtend maakt. Gespecialiseerde hulp bij scheiding, kan helpen om de juridische, emotionele en praktische uitdagingen beter te managen.
Scheidingscoach voor Trauma
De traumatische impact van het leven met een narcistische partner kan ingrijpend zijn. Als scheidingscoach voor trauma, bied je gerichte ondersteuning die je helpt om de emotionele schade te verwerken en praktische stappen te zetten om je leven weer op de rails te krijgen. Je hebt je hoofd hard nodig bij dit soort situaties, maar je gevoel moet ook de ruimte en een plekje krijgen. Waar kan dit? Misschien heb je wel hele lieve vriendinnen of een ouder die er voor je is. Maar het zal je niet verrassen dat de meeste slachtoffers al zijn opgegroeid met een emotioneel tekort. En daarmee bedoel ik niet zo zeer dat er nooit naar je omgekeken is. Maar de basis dat emoties er toe doen en geuit worden, die ontbrak vaak. Zo’n vechter als dat je moeder was, en zo’n hardwerkende vader, zo ben jij nu ook. Maar iedereen heeft een limiet, in een situatie als dit ga je merken dat ook jij een keer op bent.
Narcistische ex-partner en mede-ouderschap
Het co-ouderschap met een narcistische ex-partner kan bijzonder uitdagend zijn, vanwege de manipulatieve aard van de narcist. Het kan nodig zijn om je te begeleiden bij het ontwikkelen van strategieën om de communicatie met je ex-partner kort en zakelijk te houden, zodat conflicten worden geminimaliseerd en de stabiliteit voor je kinderen wordt gewaarborgd. Martijn geeft mee dat het belangrijk is om de communicatie kort en schriftelijk te houden omdat narcistische exen veel verdraaien.
Traumaverwerking na Scheiding
Een belangrijk onderwerp dat Martijn aanstipte, was traumaverwerking na scheiding. Narcistische mishandeling laat vaak diepe emotionele wonden achter. Mijn begeleiding helpt je deze wonden te herkennen en te genezen, zodat je opnieuw grip op je leven krijgt. De traumasignalen serieus nemen is iets waar je wél invloed op hebt, daarnaast moet je een dossier zien op te bouwen voor jeugdzorg.
Scheidingsproblemen met Narcist
Scheidingsproblemen met narcisten variëren van juridische gevechten tot emotionele manipulatie. Zodra diegene door heeft dat jij hier doorheen kijkt, worden de kinderen een prooi. Diegene weet namelijk heel goed dat jij hiermee emotioneel verbonden bent en je op deze manier dus alsnog te raken bent. Wie gaat er niet kapot als je kind pijn wordt gedaan. De mishandeling gaat vaak subtiel. Denk aan zwart praten, controle gedrag, omkopen (vooral bij jongere kinderen), smaad en laster op werk, vrienden of instanties. Allemaal om jouw invloed kleiner te maken en je emotioneel uit te putten. Als dit dan eindelijk gelukt is komt daar het moment dat de rollen draaien. Jij bent de labiele en diegene het slachtoffer. Je was de hele relatie al zo, je kan je eigen emoties niet goed aan. Het mishandelingsproces gaat dan verder voort, nu niet alleen door te mishandelen maar vaak ook door middel van juridische gevechten en ouderverstoting.
Narcistische ex en Kinderen
Kinderen hebben vaak speciale aandacht en ondersteuning nodig na een scheiding met een narcistische ex-partner. Met gericht advies en begeleiding, help ik je om je kinderen te ondersteunen in het verwerken van deze complexe gevoelens.
Hoe omgaan met narcistische ex-partner
Bij het omgaan met een narcistische ex-partner is het cruciaal om manipulatie te minimaliseren. Martijn adviseerde om discussies schriftelijk te voeren en communicatie kort en zakelijk te houden. Ik help je bij het ontwikkelen van deze strategieën om emotionele betrokkenheid te beperken en conflicten te de-escaleren, daarnaast betrek ik familie of nieuwe partners in het traject. Het is belangrijk dat reguliere hulpverleners dit ook doen, juist ook bij problematiek als ouderverstoting omdat het netwerk vaak veel informatie heeft welke ontbreekt. Daarnaast is de familie ook geschaadt en wil niets liever dan hun kind weer zien. De familie gaat op eigen houtje in actie of zet de slachtoffer ouder aan om in actie te gaan. Hierdoor gaat de ouder aan zichzelf twijfelen of reactief handelen, of wat ik vaak zie: er wordt niet meer over gesproken omdat men elkaar niet begrijpt. Martijn stipt dan ook aan: Doe communicatie kort maar zakelijk en over de mail. Telefonisch contact of mondeling overleg leidt bijna altijd tot meer ruis en conflicten. Wees niet bang om te hard of zakelijk over te komen.
Narcistische mishandeling en scheiding
Het herkennen van narcistische mishandeling is een essentiële stap richting herstel. Mijn coachingstrajecten bieden inzichten en tools om deze patronen te doorzien en voor eens en altijd te doorbreken. Het is lastig om een slachtoffer te zijn en niet als slachtoffer behandeld te worden. Blaming the victim is bewezen schadelijk, en soms nog schadelijker dan het trauma zelf. Het is een kunst om je als een slachtoffer te gedragen, zonder in slachtofferschap te vervallen.
Begeleiding bij vechtscheiding
Een vechtscheiding met een narcist kan langdurig en uitputtend zijn. Het is belangrijk om je te leren richten waar jouw invloed ligt, maar ook oog te blijven houden op het proces. Die combinatie kan heel ingewikkeld zijn. Vooral als je gevoelens ook gedachtes aanzetten en je bij een hypermodus al snel denkt dat er nu actie moet komen. Goede begeleiding betekent dat je leert je verstaanbaar te maken en goed voor jezelf kan zorgen, zonder dat het ten koste gaat van het proces.
Scheiding en posttraumatische stress
Een relatie met een narcistische partner kan diepe posttraumatische stress veroorzaken. Door mijn gespecialiseerde begeleiding help ik je bij het omgaan met deze stress en het herstellen van je emotionele balans. Coaching is vaak nodig naast een psycholoog omdat implementeren niet vanzelf gaat. Je leert bij de psycholoog waar je last van hebt en het kan helpen om de lading wat te laten dalen, maar hoe deze patronen dan om te zetten vraagt veel werk. Veel mensen hebben dan ook blinde vlekken op hun patronen en vermijden onbewust veel meer (emoties en pijn) dan ze zelf door hebben. Zolang je je hier niet bewust van bent, kom je niet bij gevoel of verlangen en kan de psycholoog hier dus ook niet bij.
Mijn aanbod
Heb je te maken met de uitdagingen van een scheiding met een narcistische partner of worstel je met posttraumatische stress en de praktische zaken rondom co-ouderschap? Mijn aanbod als scheidingscoach is ontworpen om je door deze moeilijke tijden heen te helpen. Luister hier de hele podcast als je meer wil horen van onze dialoog.
Neem telefonisch contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kunnen we kijken hoe ik je het beste kan ondersteunen in jouw specifieke situatie. Met mijn ervaring en gespecialiseerde benadering kan ik je helpen om niet alleen de scheiding succesvol door te komen, maar ook een nieuw, gezond hoofdstuk in je leven te beginnen. Het doel van die ander is controle behouden, ik ga je helpen om weer zelf de touwtjes in handen te krijgen.
Bedankt voor het luisteren en ik hoop dat jullie veel waardevolle inzichten hebben opgedaan. Heb jij inbreng voor een volgende podcast of blog? Laat dan een reactie achter en wie weet hoor je hem binnenkort op de lijn. Vergeet niet de facebook pagina te volgen om de laatste blogs mee te krijgen.
Met respectvolle groet,
Rowey Muradin