In gesprek met Hedy van de Wiel over de onzichtbare littekens van een toxisch gezin en de weg naar jezelf
Inleiding
Een ogenschijnlijk succesvol en gelukkig leven wordt vaak gezien als bewijs van een veilige jeugd. Toch schuilt er achter veel mooie façades een verleden vol pijn, strijd en gemis. Veel volwassenen die zijn opgegroeid in een toxisch gezin dragen nog altijd de gevolgen mee.
In dit blog lees je een openhartig gesprek tussen Hedy van de Wiel en Rowey Muradin, waarin thema’s als narcistisch misbruik binnen het gezin, het effect op volwassen leven en moederschap, en vooral de weg naar zelfliefde en heling centraal staan.
👉 Ben je zelf opgegroeid in een toxisch gezin en zoek je steun? Plan een gratis Clarity Call om te ontdekken welke begeleiding bij jou past.
Het Masker van het Toxische Gezin
Bij een toxisch gezin denken mensen vaak aan zichtbare mishandeling of openlijk conflict. Maar zoals Hedy vertelt, zijn de subtiele littekens vaak het meest pijnlijk: buitensporige verwachtingen, constante kritiek of emotionele afstand.
Deze dynamieken leiden tot diepe onzekerheid, prestatiedrang en een knagend gevoel van nooit goed genoeg zijn. Hedy blikt terug op haar jeugd, waarin ze naast haar echte naam ook haar modellennaam gebruikte: Ceylin de Jong – een metafoor voor de façade die ze voelde te moeten ophouden.
Binnen zulke systemen krijgen kinderen vaak onbewust een rol. Céline legt uit hoe haar broer als scapegoat werd weggezet, terwijl zijzelf als golden child alles deed om aan het perfecte plaatje te voldoen. Deze patronen worden vaak van generatie op generatie doorgegeven en vallen pas op als je later met afstand terugkijkt.
👉 Wil je meer weten? Lees ook mijn blog Overleven na narcistisch misbruik en huiselijk geweld.
Onzichtbare Schade: Zelfbeeld en Hechting
Het gebrek aan emotionele erkenning van een ouder – vooral bij narcistische dynamieken – verandert blijvend het zelfbeeld van een kind. Kinderen gaan zich aanpassen en leren dat hun eigenwaarde afhankelijk is van externe validatie: complimenten, prestaties of uiterlijk.
Rowey legt uit: “Als kind denk je dat alles aan jou ligt. Je hebt geen idee.” Deze overtuiging zorgt ervoor dat veel volwassenen pas later, vaak na het krijgen van eigen kinderen, de impact echt gaan begrijpen.
👉 Wil je leren hoe je deze patronen doorbreekt en meer zelfliefde ontwikkelt?
-
Sluit je aan bij het groepstraject Ik ben toch niet gek? (bekijk hier),
-
of kies voor individuele begeleiding (1-op-1) (meer info).
De Impact op Ouderschap en Relaties
Het ouderschap legt vaak een vergrootglas op wat je zelf hebt gemist. Hedy vertelt hoe de angst om net zo te worden als haar moeder leidde tot onrealistisch hoge eisen aan zichzelf. “Je weet wat slecht is, maar niet wat goed genoeg is.”
Daarnaast is er het risico dat patronen zich herhalen in relaties. Wie gewend is geraakt aan emotionele onveiligheid, kan onbewust partners kiezen met vergelijkbare destructieve trekken. Zo worden oude trauma’s telkens opnieuw beleefd—totdat je het herkent en doorbreekt.
👉 Wil je dit onderzoeken en patronen doorbreken?
-
In het groepstraject Ik ben toch niet gek? vind je herkenning en steun van lotgenoten (info).
-
Voor meer persoonlijke en diepgaande begeleiding bied ik ook individuele sessies (bekijk hier).
Het Belang van Bewustwording en Weerbaarheid
Veel kinderen uit een toxisch gezin lijken naar buiten toe “normaal functionerend”. Daardoor wordt hun pijn vaak over het hoofd gezien. Hedy en Rowey benadrukken dat bewustwording en weerbaarheid cruciaal zijn.
Subtiele signalen zoals teruggetrokken gedrag, dagdromen of het ontbreken van oprechte blijdschap kunnen wijzen op dieper liggend trauma. Professionals en omgeving hebben hierin een grote verantwoordelijkheid.
Als IMH-opgeleid therapeut (Infant Mental Health) help ik ouders om te zien wat er achter het gedrag van hun kind schuilgaat. Met IMH kijken we niet alleen naar het kind, maar naar de hele ouder-kindrelatie en het systeem daaromheen. Meer hieover lees je op de pagina Individuele begeleiding.
Externe bron: Het Nederlands Jeugdinstituut (NJI) benoemt hechting als basis voor gezonde ontwikkeling en waarschuwt voor de impact van onveiligheid. Dit sluit aan bij de praktijkervaring van Rowey.
De Weg naar Zelfliefde en Heling
Volgens Hedy begint heling bij het ontwikkelen van zelfliefde. Dat betekent: oude patronen herkennen, grenzen stellen, je gevoel serieus nemen en ruimte maken voor herstel. Lotgenotencontact, therapie en het delen van verhalen – bijvoorbeeld via haar YouTube-kanaal – brengen zowel bevrijding als verbinding.
Heling is een proces van vallen en opstaan, met één duidelijk doel: de schade niet doorgeven aan de volgende generatie, maar bewust kiezen voor liefde, vrijheid en authenticiteit.
Beluister ook mijn Helderheid Podcast voor meer verhalen en inzichten over trauma, hechting en herstel.
Afsluiting
Het doorbreken van een toxisch familiesysteem vraagt moed. De moed om terug te kijken, je verhaal te erkennen en het te delen. Alleen dan kun je bewust kiezen voor een andere weg – voor jezelf én de generaties na jou.
Wil je meer weten over dit onderwerp of luisteren naar het volledige gesprek met Hedy van de Wiel? Beluister de podcast hier.
Vergeet ons ook niet te volgen op de socials: Volg ons op Instagram & LinkedIn
